מפגשי קשב ומדיטציה לילדים

מה מקבלים במפגשים?

שלווה פנימית - טיפוח רגשות חיוביים והפחתת רגשות שליליים.

שיפור קשב וריכוז - פיתוח יכולות הקשבה גם לעצמנו וגם לאחרים במטרה לאפשר דו שיח מכבד ומקדם.

תקשורת מכילה - פיתוח יכולות ליצירת שיח מתוך מקום של חוסר שיפוטיות וחוסר התגוננות ואשר מאפשרת תקשורת בריאה ומקדמת.

הפגת מתחים והתמודדות עם אתגרים - פיתוח יכולות להתמודד עם אתגרי היומיום בנחת, שלווה וקבלה.

מודעות עצמית - פיתוח יכולות לפעול ממקום פנימי שקט, מודע ויציב.

ביטחון עצמי - פיתוח יכולות להתמודדות עם משימות שונות ותרגילים שונים באופן עצמאי.

רקע

יום טיפוסי בגן ילדים או בבית ספר יסודי מלא באקשן, איצות, הפעלות, אינטרקציות בין הילדים לגננית ולמורים ועוד.

יום זה כולל גם רעשים, משימות והמון הסחות דעת אשר מקשות על הילדים שלנו לשמור על הקשב והריכוז.

על המפגשים

המפגשים שלנו קלילים ומותאמים עבור קבוצות ילדים בגילאים שונים מגיל 3 ואילך. המפגשים משלבים מדיטציות ריכוז, מדיטציות בדימיון מודרך ותרגילים דינאמיים שונים ומועברים על בסיס שבועי.

מפגשים אלו מספקים מגוון כלים שמטרתם להיטיב עם הילדים, הגננות והמורים והאינטרקציה ביניהם.