מדיטציית ריכוז בסיסית – 6.3.21
מהות המדיטציה היא לחוות את טבעה של המציאות שזה אחדות. על מנת שנוכל לדעת את טבעה של המציאות עלינו לטפח קשר ישיר עימה ולחוות אותה בכל תא ותא בגופנו, וזה מה שמדיטציית הריכוז מאפשרת לנו.
מומלץ לתרגל מדיטציה זו ממש מוקדם ממוקר או מעט לפני השינה, בזמנים בהם תודעתנו מעט מנומנמת.
הצטרפו אלינו לתרגול בסיסי של מדיטציית ריכוז.
אולי מעניין אותך גם...
